Elodie Balezo – Sophrologue Nancy

Mobilisez les ressources
qui sont en vous
avec l’aide d’Elodie Balezo

VOTRE SOPHROLOGUE À NANCY

Dans quels cas faire appel à votre sophrologue à Nancy ?

À travers des méthodes douces, naturelles et accessibles à tous, votre sophrologue Elodie Balezo vous accompagne dans le traitement de nombreuses problématiques qui impactent votre quotidien :

  • Mal être global, impression de subir sa vie, de ne pas trouver sa place
  • Dépression, manque de joie de vivre
  • Gestion du stress, anxiété, troubles de sommeil
  • Manque de confiance en soi 
  • Difficultés dans la gestion des émotions
  • Troubles de concentration
  • Gestion des angoisses, peurs ou phobies
  • Addictions (tabac, alcool, sucre)

Les bénéfices concrets de
la sophrologie

En tant que sophrologue certifiée, Elodie Balezo vous aide à retrouver votre équilibre, l’harmonie entre votre corps et votre mental pour vous sentir mieux au quotidien. Voici une liste non exhaustive des bénéfices concrets que vous allez constater grâce aux séances de sophrologie :  

Retrouvez votre équilibre
et profitez enfin de
chaque instant de votre vie !

PRENEZ RENDEZ-VOUS AVEC VOTRE SOPHROLOGUE À NANCY

Elodie Balezo

sophrologue pour adulte,
enfant et adolescent

Les séances de sophrologie à Nancy proposées par Elodie Balezo s’adressent aussi bien aux adultes, qu’aux enfants et adolescents.

Le manque de confiance en soi et les difficultés dans la gestion des émotions peuvent rendre l’apprentissage scolaire et la préparation des examens plus laborieux. 

Les techniques de relaxation et de visualisation positive utilisées dans la sophrologie sont particulièrement efficaces pour les enfants et adolescents car ils ont souvent des facilités pour visualiser (lieux, situations…) et sont déjà dans un processus d’apprentissage et de connaissance de soi.

La méthode d’Elodie Balezo

VOTRE SOPHROLOGUE CERTIFIÉE À NANCY

Écoute active pour comprendre ce que vous vivez et ce que vous attendez

Possibilité d’allier la sophrologie avec l’hypnose

Programme personnalisé et évolutif

Accompagnement bienveillant, sans jugement et en toute confidentialité

Approche pratique pour obtenir des résultats concrets rapidement

Les avis clients

Cabinet de sophrologue à Nancy facile d’accès

Le cabinet de sophrologie d’Elodie Balezo est situé au 17 Rue Georges Clémenceau à Saint Max près de Nancy et vous permet de venir facilement que ce soit en voiture ou en transports en commun

Retrouvez votre équilibre et profitez enfin de chaque instant de votre vie !

Prenez rendez-vous avec votre sophrologue à Nancy

"La folie, c'est se comporter de la même manière
et s'attendre à un résultat différent."

Albert EINSTEIN

Questions fréquentes sur les
prestations de sophrologue à Nancy

Combien de temps dure une séance de sophrologie dans votre cabinet à Nancy ?

Les séances de sophrologie que je propose dans mon cabinet à Nancy, à domicile ou en téléconsultation sont toutes personnalisées. En effet, elles sont créées à partir de nos échanges et visent à atteindre votre objectif d’accompagnement. 

Dans le cas d’une première séance de sophrologie, il faut compter environ 1h30 car il s’agit d’un moment d’échange durant lequel je me mets à l’écoute de vos besoins et attentes. Lors de cette séance nous évoquons également vos ressources et fixons l’objectif que vous souhaitez atteindre grâce à cet accompagnement. La séance se termine par une pratique d’exercices de sophrologie permettant de vous détendre. 

Lors des séances de sophrologie suivantes, nous procéderons de la manière suivante : tout d’abord un temps d’échange permettant de vous exprimer sur ce que vous avez vécu depuis la dernière séance de sophrologie, votre état d’esprit, etc. Ensuite nous passerons à la pratique d’exercices de sophrologie (relâchements corporels et visualisations positives) en lien avec le thème de la séance. Puis nous prendrons le temps d’échanger sur vos ressentis concernant la séance que vous venez de vivre. 

Ce type de séance de sophrologie dure environ 1h.

Quelle différence entre sophrologie et hypnose ?

La sophrologie et l’hypnose sont deux disciplines douces et accessibles à tous, qui permettent d’être acteur de ses propres changements.

Les approches de ces thérapies dites brèves, sont différentes mais peuvent être surtout très complémentaires dans de nombreux cas.

En effet, la sophrologie permet de mieux préparer l’intervention en hypnose et l’hypnose permet de lever les blocages (exemple hypnose pour arrêter de fumer).

Dans le cas de l’hypnose, le praticien va agir sur l’inconscient alors que le sophrologue agit sur le conscient et la conscience. Ces deux disciplines que je propose vous aident à retrouver votre équilibre, l’harmonie entre votre corps et votre mental pour vous sentir mieux au quotidien. 

Lors de votre première consultation, nous définirons ensemble vos besoins et vos objectifs.

Quel est le tarif d’une séance de sophrologie dans votre cabinet de Nancy ?

Le prix d’une séance de sophrologie est de 60€. Elle peut se dérouler à votre domicile, dans mon cabinet de sophrologie à Nancy ou en téléconsultation. Dans le cadre d’une séance de sophrologie à votre domicile, des frais de déplacements seront à ajouter au tarif de la séance. Disposant d’une formation certifiée au métier de sophrologue dispensée par l’école Sup de Sophro et ayant obtenu mon titre de sophrologue inscrit au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles), sachez que de nombreuses mutuelles proposent la prise en charge partielle ou complète de mes prestations.

Les séances de sophrologie que je propose sont élaborées de manière personnalisée pour un accompagnement vers votre bien être au quotidien sans stress. Sachez que vous n’êtes en aucun cas engagé.e à suivre l’intégralité de l’accompagnement que je vous propose, vous pouvez donc à tout moment décider d’arrêter notre collaboration. 

Une séance comprend enfin un temps d’échange permettant de vous exprimer sur vos préoccupations puis la pratique d’exercices de sophrologie comme la relaxation, la respiration, et la visualisation positive. 

Vous cherchez à mieux gérer vos émotions et le stress au quotidien ?  Vous pouvez me contacter par téléphone au  06.72.32.31.55 ou via le formulaire de contact du site.

Où se situe votre cabinet de Sophrologie à Nancy ?

Mon cabinet de Sophrologie se trouve à Saint Max à proximité du centre ville de Nancy.

Je vous propose un accompagnement, par téléconsultation ou dans mon cabinet situé à seulement 10 minutes de la place Stanislas et du cœur de Nancy.

Un arrêt de tram et bus est disponible à 2 minutes de mon cabinet de Sophrologie.

Un parking gratuit vous attend.

Pour en savoir plus sur mon accompagnement personnalisé je vous invite à me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact du site.

Proposez vous une aide aux personnes souffrant d’un manque d’estime de soi à l'aide de la sophrologie ?

Oui, tout à fait. Dans ce monde où tout va trop vite, il peut être difficile de (re)trouver un équilibre, une certaine harmonie entre son corps et son mental, pour se sentir bien au quotidien. Mon accompagnement en tant que sophrologue est particulièrement bien adapté aux personnes qui manquent de confiance en soi ou sujettes au stress.

 

Après une séance de découverte, je vous propose un programme personnalisé pour vous permettre d’avoir une image positive de vous-même, d’accepter vos émotions et de vous sentir plus en confiance avec votre entourage et dans votre quotidien en général. A travers différentes techniques issues de la sophrologie comme la relaxation et la visualisation positive, vous trouverez en vous les solutions qui vont vous permettre de cultiver votre bien-être, la sérénité, et l’harmonie intérieure.

 

Vous avez des questions sur les techniques de sophrologie ? Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de sophrologie dans mon cabinet à Nancy?
N’hésitez pas à me contacter par téléphone au 06.72.32.31.55 ou via le formulaire de contact, je serai disponible pour échanger avec vous.

Pouvez-vous intervenir pour une personne en Burn Out ?

La sophrologie peut aider les personnes atteintes de burn out en leur offrant des outils pour gérer le stress, améliorer la relaxation et développer une plus grande conscience de soi. Vous avez le sentiment de courir en permanence ? Votre charge mentale ne cesse de croître et vous êtes épuisé physiquement, mentalement et émotionnellement ? Vous êtes possiblement en situation de burn out.

Des techniques de gestion du stress comme la relaxation, la méditation, et la sophrologie, peuvent être bénéfiques pour aider à réduire l’anxiété et à promouvoir le bien-être. La sophrologie peut contribuer à détendre votre corps, à prendre conscience de votre environnement  et à favoriser une vie plus sereine et épanouie. 

Pour en savoir plus sur l’accompagnement personnalisé que je propose dans le cadre d’un burn out, je vous invite à me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact du site.

En tant que sophrologue, proposez vous des techniques pour la gestion de la douleur ?

La sophrologie, technique de relaxation et de développement personnel peut vous aider à gérer la douleur. En tant que sophrologue, j’enseigne des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de méditation pour vous aider à mieux gérer le stress, l’anxiété et parfois la douleur. Ces techniques peuvent aider certaines personnes à réduire leur perception de la douleur, à détendre leurs muscles et à favoriser un meilleur état de bien-être général.

Cependant, il est important de noter que la sophrologie n’est pas une approche médicale à proprement parler, mais plutôt une méthode de gestion du stress, de la relaxation et de l’amélioration du bien-être. Si vous souffrez de douleurs chroniques, il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés.

Un sophrologue pourra être un complément utile à un plan de gestion de la douleur, donc n’hésitez pas à me contacter par téléphone ou via mon formulaire de contact pour tout complément d’informations.

Quelles techniques de relaxation proposez-vous dans votre cabinet de sophrologie à Nancy ?

La sophrologie est une pratique d’exercices utilisant la respiration contrôlée, des mouvements de contraction/décontraction musculaire et de la visualisation positive. C’est une méthode verbale (et non tactile), la personne étant uniquement guidée par la voix du sophrologue lors des séances. 

En pratiquant la sophrologie, vous mobilisez votre corps et votre mental pour développer votre potentiel et (re)trouver un état de bien-être sans stress. Si vous vous sentez stressé, vous apprendrez en séance de sophrologie à vous recentrer et à évacuer vos pensées négatives.

La sophrologie s’applique également dans un large éventail de problématiques émotionnelles comme :

  • la gestion des émotions, du stress, des angoisses,
  • l’amélioration des troubles du sommeil,
  • l’estime de soi,
  • la préparation à un examen,
  • la gestion des phobies, pulsions, addictions,
  • la maladie (en complément d’un traitement médical).
  • Une accompagnement lors de la grossesse
A qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie s’adresse à différents publics (adulte, enfant, adolescent) qui souhaitent améliorer leur qualité de vie. Le sophrologue vous permet, certes, de vous aider à gérer votre stress, mais il va également vous donner des clés pour agir sur votre mental et votre corps.

Elle s’applique, entre autres à :

  • la gestion des émotions, du stress, des angoisses,
  • l’amélioration des troubles du sommeil,
  • l’estime de soi,
  • la préparation à un examen,
  • la gestion des phobies, pulsions, addictions,
  • la maladie (en complément d’un traitement médical).

Elle est également une véritable alliée dans la pratique sportive :

  • augmentation de la concentration,
  • maîtrise de ses émotions, du stress,
  • meilleure connaissance de soi…

Grâce à des techniques de relaxation, respiration, des mouvements de contraction/décontraction musculaire et visualisation positive, la sophrologie vous permet de mieux gérer le stress au quotidien et d’améliorer sa confiance en soi. 

Vous souhaitez en connaître davantage sur mon accompagnement en tant que sophrologue à Nancy ? Je suis disponible par téléphone ou via le formulaire de contact pour répondre à vos questions relatives à la gestion du stress ou autre.

Que signifie la sophrologie caycedienne ?

La sophrologie offre des méthodes de relaxation et de gestion du stress qui peuvent être utiles pour améliorer le bien-être et la qualité de vie. Elle a été fondée par le professeur Alfonso Caycedo dans le but de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Il se nourrit des exercices de méditation et de respiration énergétique enseignés dans les ashrams hindous qu’il ramène d’un voyage en Inde et au Tibet, et qu’il adapte à l’esprit occidental. La sophrologie caycedienne est née !

Comment la sophrologie peut améliorer la qualité de mon sommeil ?

La sophrologie est une méthode efficace pour améliorer la qualité de votre sommeil, mais également celui de vos enfants.

En utilisant des exercices de relaxation et de respiration, les sophrologues vous aident à vous détendre et à réduire votre stress et vos tensions, ce qui facilite l’endormissement et permet un sommeil plus profond. La pratique régulière de la sophrologie peut également aider à gérer vos pensées négatives qui peuvent perturber le sommeil.

Si vous souffrez de troubles du sommeil, n’hésitez pas à me contacter pour prendre RDV afin que nous élaborions ensemble le programme adapté à vos besoins. Je suis disponible par téléphone ou via le formulaire de contact de mon site web. Mon cabinet de sophrologie se trouve aux portes de Nancy à Saint Max.


 

Est ce que la sophrologie s'applique aux enfants ?

La sophrologie s’adresse à tous publics ! Les exercices de relaxation et de visualisation positive utilisés dans la sophrologie sont particulièrement efficaces pour les enfants et adolescents car ils ont souvent des facilités pour visualiser (lieux, situations…) et sont déjà dans un processus d’apprentissage et de connaissance de soi.

Les indications pouvant conduire un enfant chez un sophrologue sont très nombreuses : difficultés de concentration, gestion des angoisses et du stress, peur de l’échec, colère, peur de l’école, gestion des problèmes de comportement, perturbation du sommeil, prise de poids, gestion des émotions, changement de vie (familial et scolaire)…

En faisant appel à un sophrologue comme le cabinet Elodie Balezo à Nancy, votre enfant ou adolescent apprendra à prendre confiance en lui et en ses capacités, maîtriser ses craintes, vaincre sa timidité, mieux gérer ses émotions, canaliser son énergie, stimuler sa créativité, son imagination, sa concentration et son autonomie…

Pour avoir plus d’informations sur mon accompagnement auprès des enfants, je suis disponible par téléphone ou via le formulaire de contact. Mon cabinet de sophrologie se trouve au centre ville de Nancy.

Comment la sophrologie peut m'aider à mieux gérer le stress ?

Le stress est souvent perçu comme quelque chose de négatif, qui nous handicape au quotidien. La gestion de ce stress négatif peut être améliorée à l’aide des techniques de sophrologie comme la visualisation positive, des exercices de respiration, de relaxation. En faisant appel à mes compétences de sophrologue vous allez découvrir comment favoriser l’émergence d’émotions agréables pour vous aider à traverser certaines épreuves plus sereinement. Pour en savoir plus sur mon accompagnement en gestion du stress vous pouvez me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact du site.