Donnez-vous le droit d'être vous-même grâce à la sophrologie
SOPHROLOGIE A NANCY
Trouvez votre équilibre avec la sophrologie
Une méthode qui allie le corps et l'esprit
La sophrologie est une méthode globale qui associe à la fois l’aspect corporel, le mental et les émotions. Bien plus qu’un outil de relaxation, cette méthode douce est faite d’exercices utilisant la respiration contrôlée, des mouvements de contraction/décontraction musculaire et de la visualisation positive.
Grâce à ces mouvements corporels et exercices respiratoires vous apprenez à vous connaître, vous vous acceptez davantage et retrouvez confiance en vous. Redevenir vous-même vous permet de vous sentir libre et de trouver votre équilibre.
Une méthode verbale
La sophrologie est une méthode verbale (et non tactile) qui implique que je vous guide avec ma voix durant la pratique des exercices. Durant chaque séance, vous mobilisez votre corps et votre mental pour développer votre potentiel, (re)trouver un état de bien-être et maitriser au mieux vos émotions.
A qui s'adresse la sophrologie ?
Elle s’intègre dans le quotidien de toute personne qui souhaite améliorer sa qualité de vie, trouver sa place et aller vers un état de plénitude. Cette méthode vous permet, certes, de vous détendre, mais elle va bien au-delà.
Elle s’applique, entre autres à :
- la compréhension et l'acceptation de soi,
- la gestion des émotions, du stress, des angoisses,
- l'amélioration des troubles du sommeil,
- la confiance en soi et de l'estime de soi,
- la préparation à un examen,
- la gestion des phobies, pulsions, addictions,
- la maladie (en complément d'un traitement médical).
Elle est également une véritable alliée pour vos activités sportives :
- augmentation de la concentration,
- maîtrise de ses émotions,
- meilleure connaissance de soi,...
Les bienfaits de la sophrologie
Cette méthode douce vous permet de vous libérer de vos tensions physiques et pensées limitantes. Vous vous reconnectez à votre corps, accueillez vos émotions, et redevenez finalement vous-même.
Cet équilibre entre votre corps, votre cœur et votre mental s’acquiert à travers des exercices simples à intégrer dans votre vie de tous les jours.
La sophrologie se vit! Elle nous ramène à l’instant présent, éloignant le stress et les angoisses.
Je vous accompagne sans jugement vers le mieux-être dans votre quotidien, selon un objectif que nous définissons ensemble.
N'attendez plus pour retrouver
votre liberté de vivre.
PRENEZ RENDEZ-VOUS AVEC VOTRE SOPHROLOGUE À NANCY
Sophrologue Nancy : mon accompagnement en pratique
Les séances individuelles
Il n’est jamais simple de décider de passer à l’action. Changer, c’est sortir de sa zone de confort et expérimenter. Il s’agit d’un moment important qui doit se faire en toute confiance avec la personne qui vous accompagne. Il est important de noter que les sophrologues sont soumis au secret professionnel et respectent un code de déontologie.
La première séance
Il s’agit d’un moment d’échange qui se déroule dans mon cabinet de sophrologie près de Nancy. Durant cette séance je me mets à l’écoute de vos besoins et attentes. Nous évoquons également vos ressources et fixons l’objectif que vous souhaitez atteindre grâce à cet accompagnement.
Le RDV se termine par une pratique d’exercices de sophrologie permettant de vous détendre et vous relaxer.
Temps estimé: environ 1h30
Prix: 60€ (prise en charge par certaines mutuelles)
Lieu: 17 Rue Georges Clémenceau à Saint-Max (près de Nancy) ou en visio
Les séances suivantes
Les séances sont toutes personnalisées car elles sont créées à partir de nos échanges et visent à atteindre votre objectif initial. Elles se déroulent de la manière suivante:
- Un temps d’échange permettant de vous exprimer sur ce que vous avez vécu depuis la dernière entrevue, votre état d’esprit, etc.
- Une pratique d’exercices (relâchements corporels et visualisations positives) en lien avec le thème de la séance.
- Un temps d’expression de vos ressentis concernant la séance que vous venez de vivre.
Temps estimé: environ 1h
Prix: 60€ (prise en charge par certaines mutuelles)
Lieu: 17 Rue Georges Clémenceau à Saint Max (près de Nancy) ou en visio
Les séances collectives
La sophrologie peut également être pratiquée en groupe. Les exercices sont alors plus généraux et visent à l’atteinte d’un objectif commun tel que la cohésion d’équipe, la gestion du stress, l’accompagnement au changement ou encore l’amélioration des performances, par exemple.
Quelque soit la problématique rencontrée, la pratique de la sophrologie est source de bien-être. Elle s’adapte et s’intègre facilement en entreprise ou au sein d’associations.
Les champs d’application étant nombreux et variés, je vous propose de me contacter si vous souhaitez organiser des séances de sophrologies collectives à proximité de Nancy. Nous pourrons ainsi échanger au sujet de votre demande et convenir d’une formule adaptée à vos besoins.
La méthode d’Elodie Balezo
VOTRE SOPHROLOGUE CERTIFIÉE À NANCY
Écoute active pour comprendre ce que vous vivez et ce que vous attendez
Possibilité d’allier la sophrologie avec l’hypnose
Programme personnalisé et évolutif
Accompagnement bienveillant, sans jugement et en toute confidentialité
Approche pratique pour obtenir des résultats concrets rapidement
Sophrologie et Hypnose, une approche innovante
La sophrologie et l’hypnose sont deux disciplines douces et accessibles à tous, qui permettent d’être acteur de ses propres changements.
Les approches de ces thérapies dites brèves, sont différentes mais peuvent être surtout très complémentaires dans de nombreux cas.
En effet, la sophrologie permet de se reconnecter à soi et l’hypnose permet de lever les blocages.
Quelle différence entre sophrologie et hypnose ?
Dans le cas de l’hypnose, le praticien va agir sur l’inconscient alors que le sophrologue agit sur le conscient et la conscience. Ces deux disciplines que je propose vous aident à retrouver votre équilibre, l’harmonie entre votre corps et votre mental pour vous sentir mieux au quotidien. Lors de votre première consultation, nous définirons ensemble vos besoins et vos objectifs.
Mon cabinet de sophrologie près de Nancy
J’exerce mon activité de sophrologue dans un espace de détente et de bien être, situé 17 Rue Georges Clémenceau à Saint-Max près de Nancy. Vous pouvez très facilement y accéder que ce soit à pied, en voiture ou en transports en commun.
- 5 minutes en voiture de Nancy centre, Tomblaine et Essey-les-Nancy
- Arrêt de tram et bus à 2 minutes du cabinet
- Parkings gratuits autour du cabinet
Retrouvez votre équilibre et profitez enfin de chaque instant de votre vie !
Prenez rendez-vous avec votre sophrologue à Nancy
Les avis clients
"Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être,
d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous..."
Dalaï-Lama
Les questions fréquentes sur mon
activité de sophrologue à Nancy
Elodie Balezo, sophrologue à Nancy vous propose un accompagnement dans son cabinet situé à Saint Max près de Nancy.
Il se situe à moins de 10 min de la plupart des villes de l’agglomération nancéienne comme Villers lès Nancy, Jarville ou Essey les Nancy.
Les séances de sophrologie que je propose à Nancy, sont au tarif de 60€. Elles durent approximativement 1h mais cela peut varier en fonction de la durée de nos échanges. Ma formation de sophrologue est reconnue au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles), ce qui permet la prise en charge partielle ou complète de mes prestations, auprès de nombreuses mutuelles.
Pour plus d’informations sur mon activité à Nancy, vous pouvez me contacter par mail ou via le formulaire du site.
Elle peut traiter de nombreux troubles qui vous affectent dans votre quotidien. Elle s’applique notamment à :
Elle s’applique, entre autres à :
- la gestion des émotions,
- la gestion du stress et de l’anxiété
- l’amélioration des troubles du sommeil,
- la confiance en soi et de l’estime de soi,
- la préparation à un examen,
- la gestion des phobies, pulsions, addictions,
- la maladie (en complément d’un traitement médical).
Sachez que de nombreux autres troubles peuvent être soulagés en faisant appel à un sophrologue.
Si vous avez besoin d’informations sur l’accompagnement que je propose à Nancy ou si vous souhaitez simplement prendre rendez-vous, je vous invite à me contacter par téléphone au 06 72 32 31 55 ou en remplissant le formulaire de contact.