A propos de l'accompagnement
Les séances individuelles
Il n’est jamais simple de décider de passer à l’action. Changer, c’est sortir de sa zone de confort et expérimenter. Il s’agit d’un moment important qui doit se faire en toute confiance avec la personne qui vous accompagne. Il est important de noter que les sophrologues sont soumis au secret professionnel et respectent un code de déontologie.
La première séance
Il s’agit d’un moment d’échange durant lequel je me mets à l’écoute de vos besoins et attentes. Nous évoquons également vos ressources et fixons l’objectif que vous souhaitez atteindre grâce à cet accompagnement.
Le RDV se termine par une pratique d’exercices de sophrologie permettant de vous connecter à votre corps et vous détendre.
Temps estimé: environ 1h30
Prix: 60€ (prise en charge par certaines mutuelles)
Lieu: A Saint-Max près de Nancy
Les séances suivantes
Les séances sont toutes personnalisées car elles sont créées à partir de nos échanges et visent à atteindre votre objectif initial. Elles se déroulent de la manière suivante:
- Un temps d’échange permettant de vous exprimer sur ce que vous avez vécu depuis la dernière entrevue, votre état d’esprit, etc.
- Une pratique d’exercices (relâchements corporels et visualisations positives) en lien avec le thème de la séance.
- Un temps d’expression de vos ressentis concernant la séance que vous venez de vivre.
Temps estimé: environ 1h
Prix: 60€ (prise en charge par certaines mutuelles)
Lieu: A Saint-Max près de Nancy
Les séances collectives
La sophrologie peut également être pratiquée en groupe. Les exercices sont alors plus généraux et visent à l’atteinte d’un objectif commun tel que la cohésion d’équipe, la gestion du stress, l’accompagnement au changement ou encore l’amélioration des performances, par exemple.
Quelque soit la problématique rencontrée, la pratique de la sophrologie est source de bien-être. Elle s’adapte et s’intègre facilement en entreprise ou au sein d’associations.
Les champs d’application étant nombreux et variés, je vous propose de me contacter si vous souhaitez organiser des séances de sophrologies collectives à proximité de Nancy. Nous pourrons ainsi échanger au sujet de votre demande et convenir d’une formule adaptée à vos besoins.
"Les changements extérieurs commencent toujours
par un changement intérieur d'attitude."
Albert Einstein
A propos de moi
Mon parcours avant la sophrologie
Après des études en gestion des ressources humaines et management, je me suis naturellement tournée vers la fonction publique pour ses valeurs. Attirée par le contact humain et soucieuse des préoccupations environnementales, j’ai pris plaisir à travailler dans l’environnement durant huit années, principalement dans la prévention et la réduction des déchets.
En quête de nouvelles expériences et désireuse d’accompagner les personnes dans leurs projets, j’ai eu une brève expérience dans le domaine de l’immobilier. La réalité du terrain m’a rapidement permis de me rendre compte que ce milieu ne me correspondait pas.
La pandémie de COVID-19 m’a alors ouvert les yeux sur le mal-être dont pouvait souffrir la population et m’a donné, encore davantage, l’envie d’aider les autres. J’ai ainsi décidé d’intégrer l’école Sup de Sophro pour me former au métier de sophrologue et acquérir les compétences nécessaires pour vous accompagner dans votre mieux-être.
Depuis ma rencontre avec la sophrologie
Ce que j’ignorais avant de me former au métier de sophrologue, c’est que la première personne que j’allais aider n’était autre que…moi!
En pratiquant la sophrologie, j’ai d’abord appris à ressentir mon corps, à me reconnecter à lui, à l’écouter et ainsi comprendre qu’il était bien plus qu’un simple outil me permettant de me déplacer.
J’ai également appris à reconnaitre et accueillir mes émotions (on entend souvent par là l’expression « gérer ses émotions ») ce qui a clairement facilité ma vie d’hypersensible.
J’ai également appris à lâcher-prise et à vivre l’instant présent, ce qui a considérablement changé ma vie. En effet, j’avais pour habitude, dans n’importe quelle situation, de toujours penser au pire pour me « préparer » au cas où cela arriverait et ainsi pouvoir agir rapidement (ou ne pas être déçue). Grâce à ma formation et à la pratique des exercices, j’ai rapidement compris que je fonctionnais à l’envers et que je me créais mes propres angoisses…
Petit à petit, je suis finalement redevenue moi-même et c’est aujourd’hui un réel plaisir de vivre pleinement ma vie et de me sentir libre d’être.
La sophrologie a ainsi considérablement amélioré ma vie et je serais heureuse de vous accompagner vers votre mieux-être.
Ma formation
J’ai été formée au métier de sophrologue par l’école Sup de Sophro et ai obtenu ma certification professionnelle inscrite au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) en 2022. Selon les mutuelles, ce titre permet une prise en charge de toute ou partie des séances de sophrologie (pour davantage d’informations, vous pouvez vous renseigner auprès de votre mutuelle).
La sophrologie visant à harmoniser le corps, le coeur et le mental, je me suis alors interrogée sur la circulation de l’énergie vitale au sein de chacun d’entre nous. J’ai ainsi approfondi le sujet en me formant à la pratique du LaHoChi.
Afin d’élargir mon champ de compétences, je me suis également formée à quelques techniques d’Hypnose qui complètent parfaitement la pratique de la sophrologie.
Mon cabinet de sophrologie à Nancy
Je vous accueille au 17 Rue Georges Clémenceau à Saint-Max, près de Nancy.
